Terapia redukcji stresu

150,00 

Kategoria:

Opis

Zapraszam na indywidualne sesje redukcji stresu, gdzie nauczysz się jak uporać się z nadmiarem emocji, jak zapanować nad chaosem myśli i jak skutecznie się wyciszyć.

W programie m.in.: techniki świadomego, głębokiego relaksu, techniki oddechowe, techniki uważności, a wszystko wsparte terapeutycznym działaniem roślinnych esencji eterycznych oraz kojących dźwięków dzwonków koshi i mis zen. Każda sesja jest dostosowana do indywidualnych potrzeb uczestnika. Pracujemy z wykorzystaniem autorskich technik relaksacyjnych, a także narzędzi pochodzących z tradycji joga nidry, treningu autogennego Schultza oraz relaksacji mięśniowej Jacobsona.

Czas trwania sesji wynosi 1 godzinę.
Zapewniamy matę, koce i poduszki. Wskazany jest wygodny strój. Praktyki odbywają się w pozycji siedzącej na krześle oraz w pozycji leżącej na macie.

Prosimy w przyjście kilka minut wcześniej, aby mieć czas na przygotowanie.

Na godzinę przed sesją proszę nie pić kawy, mocnej herbaty ani alkoholu. Nie wskazane jest także przyjmowanie środków uspokajających.

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o „Terapia redukcji stresu”

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *