/ / / Terapia redukcji stresu

Terapia redukcji stresu

150,00 

Kategoria:

Opis

Zapraszam na indywidualne sesje redukcji stresu, gdzie nauczysz się jak uporać się z nadmiarem emocji, jak zapanować nad chaosem myśli i jak skutecznie się wyciszyć.

W programie m.in.: techniki świadomego, głębokiego relaksu, techniki oddechowe, techniki uważności, a wszystko wsparte terapeutycznym działaniem roślinnych esencji eterycznych oraz kojących dźwięków dzwonków koshi i mis zen.  Każda sesja jest dostosowana do indywidualnych potrzeb uczestnika. Pracujemy z wykorzystaniem autorskich technik relaksacyjnych, a także narzędzi pochodzących z tradycji joga nidry, treningu autogennego Schultza oraz relaksacji mięśniowej Jacobsona.

Czas trwania sesji wynosi 1 godzinę.
Zapewniamy matę, koce i poduszki. Wskazany jest wygodny strój. Praktyki odbywają się w pozycji siedzącej na krześle oraz w pozycji leżącej na macie.

Prosimy w przyjście kilka minut wcześniej, aby mieć czas na przygotowanie.

Na godzinę przed sesją proszę nie pić kawy, mocnej herbaty ani alkoholu. Nie wskazane jest także przyjmowanie środków uspokajających

UMÓW SPOTKANIE:
Dorota Mrówka
tel. 607 168 262
e-mail: dorota@fundacjahs.org

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o „Terapia redukcji stresu”

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *