/ / / Terapia redukcji stresu

Terapia redukcji stresu

120,00 

Kategoria:

Opis

Zapraszam na indywidualne sesje redukcji stresu, gdzie nauczysz się jak uporać się z nadmiarem emocji, jak zapanować nad chaosem myśli i jak skutecznie się wyciszyć.

W programie m.in.: techniki świadomego, głębokiego relaksu, techniki oddechowe, techniki uważności, a wszystko wsparte terapeutycznym działaniem roślinnych esencji eterycznych oraz kojących dźwięków dzwonków koshi i mis zen.  Każda sesja jest dostosowana do indywidualnych potrzeb uczestnika. Pracujemy z wykorzystaniem autorskich technik relaksacyjnych, a także narzędzi pochodzących z tradycji joga nidry, treningu autogennego Schultza oraz relaksacji mięśniowej Jacobsona.

Czas trwania sesji wynosi około 1 godziny.
Zapewniamy matę, koce i poduszki. Wskazany jest wygodny strój. Praktyki odbywają się w pozycji siedzącej na krześle oraz w pozycji leżącej na macie.

Prosimy w przyjście kilka minut wcześniej, aby mieć czas na przygotowanie.

Na godzinę przed sesją proszę nie pić kawy, mocnej herbaty ani alkoholu. Nie wskazane jest także przyjmowanie środków uspokajających.

Zaleca się, aby sesje terapeutyczne odbywały się 2-3 krotnie, aby uczestnik miał okazję odczuć korzyści płynące z praktyki oraz nauczył się jak samodzielnie wykonywać poszczególne ćwiczenia.

 

UMÓW SPOTKANIE:
Dorota Mrówka
tel. 607 168 262
e-mail: dorota@fundacjahs.org

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o „Terapia redukcji stresu”

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *